сон
Пізній сон шкодить організму, тому його краще уникати.
Недосипання навіть у кілька годин може підняти артеріальний тиск.
Якщо ви звикли випивати келих вина чи коктейль пізно ввечері, щоб розслабитися, варто замислитися над …
Чому не варто митися одразу перед тим, як лягати спати, розповіла сомнологиня та клінічна психологиня …
Після ситного обіду або вечері багато людей відчувають бажання прилягти і трохи відпочити.
Позиція, яку ви приймаєте під час сну, дуже впливає на роботу всього організму
Коли мовиться про гарний нічний сон, потрібно подбати про кілька здорових звичок – як-от дотримання …
Темрява в спальні не тільки допомагає добре висипатися, але й значно знижує ймовірність розвитку серйозних …
Занадто довгий сон може бути навіть гіршим для здоров'я, ніж недосип.
Чи спите ви в піжамі, чи віддаєте перевагу більшій свободі? Носите спідню білизну в ліжко, …
Деякі фактори у житті можуть порушувати якість вашого сну.
У мережі стало вірусним відео з 5-річним американцем. Хлопчик оформив дороге замовлення на Amazon, а …
Щодня недосипаєте? Вже за шість ночей організм втрачає сили і баланс.
Хоча здається, що алкоголь допомагає швидше заснути, його дія насправді
Багато хто вважає, що прилягти поспати вдень – невинне заняття.
Влітку, коли спека стає нестерпною, особливо вночі, вентилятор перетворюється на справжнього рятівника. Він дарує бажану …
Якщо щодня упродовж пів року їсти по одному авокадо – відчуєте себе краще, стверджують дієтологи.