сон
Експерти з поведінки котів зазначають, що кіт не просто обирає місце для сну, на його …
Кожен напевно помічав, що у холодну пору знижується концентрація та хочеться більше спати. Попри звичний …
Тривога перед сном здатна перетворювати нічний відпочинок на справжнє випробування.
У новому випуску шоу «Дорослі дівчата» співачка та телеведуча Оля Полякова розповіла, чому спільний сон …
Час пробудження впливає на всі аспекти нашого життя — від настрою й поведінки до фізичного …
Гарвардський професор Деніел Ліберман заявив, що людям не потрібно дотримуватися цього правила.
Пізній сон шкодить організму, тому його краще уникати.
Недосипання навіть у кілька годин може підняти артеріальний тиск.
Якщо ви звикли випивати келих вина чи коктейль пізно ввечері, щоб розслабитися, варто замислитися над …
Чому не варто митися одразу перед тим, як лягати спати, розповіла сомнологиня та клінічна психологиня …
Після ситного обіду або вечері багато людей відчувають бажання прилягти і трохи відпочити.
Позиція, яку ви приймаєте під час сну, дуже впливає на роботу всього організму
Коли мовиться про гарний нічний сон, потрібно подбати про кілька здорових звичок – як-от дотримання …
Темрява в спальні не тільки допомагає добре висипатися, але й значно знижує ймовірність розвитку серйозних …
Занадто довгий сон може бути навіть гіршим для здоров'я, ніж недосип.
Чи спите ви в піжамі, чи віддаєте перевагу більшій свободі? Носите спідню білизну в ліжко, …
Деякі фактори у житті можуть порушувати якість вашого сну.