сон
В цілому спати в шкарпетках можна, але є нюанси.
Нове дослідження показало, що деякі продукти, з’їдені перед сном, можуть спричиняти нічні кошмари.
Існує лише двочасовий проміжок, в який кожен має засинати, щоб уникнути несприятливих наслідків для здоров'я.
Робочий графік, хатні справи, перегляд серіалів до ночі – все це може вплинути на режим …
Бурчання та дискомфорт в животі перед сном змушує тягнутись до холодильника.
Якщо ви думаєте, що головне – це дефіцит калорій, а все інше не так важливо, …
Рахування овець – відомий класичний трюк для швидкого засинання, але він працює не для всіх. …
Дослідники зі США виявили, що люди, які сплять мінімум на годину довше ночами протягом тижня, …
Неправильне співвідношення між періодами сну і неспання може скоротити тривалість життя
Відкладання будильника здається невинною дрібницею, але насправді воно перериває важливі фази сну та впливає на …
Гарне здоров’я залежить від багатьох факторів, в тому числі й від якості сну.
Багато людей люблять спати з відкритими вікнами, вважаючи, що це забезпечує постійний приплив свіжого повітря …
Кислі продукти та жирна їжа перед сном можуть не лише викликати дискомфорт, а й підвищувати …
Будильник спрацював. Ви моргаєте, ворушитеся, намагаєтеся прокинутися, але безрезультатно. Здається, що піднятися з ліжка абсолютно …
Науковці припускають, що певні хімічні речовини у пластику можуть порушувати цикл сну та неспання людини …
Чи здатен алкоголь розслабити та покращити якість сну – на це запитання відповідають німецькі науковці.
Що може бути краще, ніж накритись м'якою теплою ковдрою, пригорнути до себе пухнастого улюбленця та …