сон
Дієтологиня Дана Ханнес розповіла про користь теплого соку з кислих вишень перед сном.
Кофеїн впливає на сон, зокрема блокуючи дію аденозину – речовини, яка накопичується протягом дня і …
Кофеїн є найпоширенішою психоактивною речовиною у світі: щодня люди випивають понад 2 мільярди чашок кави, …
Після обіду увага раптом починає розсіюватися – один лист перечитуємо двічі, помічаємо, що на зустрічі …
Постійне відчуття втоми, яке не минає навіть після випитої кави, часто вказує на проблеми з …
Після безсонної ночі мозку може бути складніше «звикнути» до небезпеки, через що стресова реакція зберігається …
Справа не лише в стресі та гаджетах.
Багато хто вважає, що келих вина або пива перед сном допомагає розслабитися і швидше заснути. …
Повноцінний сон тривалістю 7-9 годин є критично важливим для нормального функціонування людського організму.
Цим оченятам складно відмовити, коли котик муркає і проситься до ліжка. Але чи можна дозволяти …
Напевно, цього літа особливо погано спиться вночі через спеку та духоту. Хочеться засунути голову в …
Відчинене вікно в спекотну ніч може впливати не лише на температуру в кімнаті. Експерти попереджають, …
Окрім фізичного здоров’я, існує безліч причин, чому люди, які щовечора лягають спати до 21:00, є …
Здоровий і глибокий сон – це основа нашого психоемоційного та фізичного відновлення. Проте часто причиною …
Надмірний сон так само шкідливий для здоров’я, як і постійний недосип.
Питання про те, в чому йти до ліжка – у затишній піжамі, легкій нічній сорочці …
Жирафи — унікальні створення не лише через свій високий зріст, а й через дуже незвичні …