Стосунки на відстані під час війни: як зберегти кохання (відео)

Для більшості військових теплі міцні стосунки означають, що на них чекають, про них піклуються та підтримують. Розуміння, що вдома все добре, може допомогти військовослужбовцю краще зосередитися на своїх службових обов’язках, дати сили і наснагу дбати про себе і своїх побратимів.

Про те, як берегти стосунки на відстані розповіла консультантка з військової психології Ірина Костюк у новому випуску соціального проєкту «Наші вдома» на телеканалі «Конкурент TV».

Нагадаємо, «Наші вдома» – спільний проєкт телеканалу та Фонду пітримки ветеранів «Свідомі».

Як підтримувати близькість з захисником?

«Найперше – вам потрібна постійна комунікація, адже зберігати зв’язок надважливо. Однак, інколи специфіка виконання певних бойових завдань може цьому завадити. В такі моменти варто розуміти, що це зовнішні обставини, на які ні ви, ні ваш коханий вплинути не можете.

Важливо ділитися з коханою людиною своїми справами та новинами. Це зблизить вас, навіть коли ви на відстані. А спільні плани для вашої родини та прагнення до спільного майбутнього можуть об’єднати ще більше.

Турбота та підтримка – основа міцних стосунків. Важливо не забувати, що турбуватися треба не лише про коханого, а й про себе – в першу чергу, дорогі жінки, дозвольте собі жити не лише службою чоловіка», – зауважила ведуча. 

З її слів, у кожній парі на відстані по-різному, але все ж настає переломний момент, особливо, якщо є постійний стрес на фоні війни.

«Саме тому розвиток стосунків під час війни залежить від того, що було між партнерами до цього, чи були вирішені старі проблеми, які відчуття переслідували, в який бік усе рухалося. Війна оголює проблеми в парі, які були раніше», – каже Ірина. 

Що важливо пам’ятати? Що Слушного моменту не існує!

«Немає правильного часу для того, щоб закохатися, розлучитися чи одружитися. Ваші почуття — ось що важливо. Нехай вони будуть дороговказом, який допоможе розібратись не тільки у стосунках, а й у собі.

Кожен переживає кризу. Пам’ятайте про це в складних і суперечливих ситуаціях. Усі по-різному переживають те, що відбувається, але те, що нелегко усім, - це 100%.

Говоріть. І тоді, коли все добре, і коли не дуже. Проговорювання проблеми допоможе донести ваші емоції та відчуття до партнера. Так ви почуєте один одного. Час складний, але не варто відкладати роботу над стосунками на «після перемоги», це лише все ускладнить. Якщо маєте змогу, знайдіть психолога, який допоможе розібратися», – додала консультантка з військової психології.

Також Ірина розповіла про те, як екологічно доносити до партнера на відстані свої почуття та переживання, аби не спровокувати суперечку.

«Найперше ― візьміть за правило «я-повідомлення». Говоримо лише про себе. Дуже добре справцьовує, коли ми говоримо, як саме себе відчуваємо, що турбує, про що переживаємо. Але не звинувачуємо партнера!

«Я відчуваю злість, тому що ці слова мене ранять». Це відрізняється від слів: «Ти мене дратуєш тим, що ти говориш».

Тобто «я почуваюся роздратованою», «я злюся ось на це», «мені боляче від цього» ― це правильні форми повідомлень.

Не пробуйте говорити «тобі все одно, як росте наш син», «ти мало цікавишся», «тобі байдуже».

І дуже важливо говорити, що конкретно ви хочете: «я хочу, щоб ти частіше телефонував», «я не відчуваю твою підтримку», – зауважила ведуча.

Більше порад та корисної інформації про те, що відбувається зі стосунками на відстані – у повній версії програми.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Військовий повертається додому: як допомогти йому адаптуватися до цивільного життя (відео)
•  Самогубства серед військових: як запобігти та допомогти (відео)
• Як військовим турбуватися про себе на передовій та уникнути бойового стресу: поради (відео)
• Як жінкам не зійти з розуму, поки чекають чоловіка з війни: поради психолога (відео)