Військовий повертається додому: як допомогти йому адаптуватися до цивільного життя (відео)
Як підготуватися до повернення військового додому, допомогти адаптуватися і у чому можуть виникнути труднощі, – розповіла консультантка з військової психології Ірина Костюк у новому випуску соціального проєкту «Наші вдома» на телеканалі «Конкурент TV».
Нагадаємо, «Наші вдома» – спільний проєкт телеканалу та Фонду пітримки ветеранів «Свідомі».
«Найбільша проблема військових після повернення буде полягати в адаптації не тільки до цивільного життя а навіть до життя в своїй родині.
Іноді буває таке, що дружина бачить зовнішньо того ж чоловіка, але він змінився повністю внутрішньо. І ці зміни відбуваються через адаптацію до війни, щоб вижити в тих жахливих умовах. Психіка і мозок людей влаштовані так, що зміни, які відбувалися під інстинктом виживання, залишаються з нами на все життя. Звичайно, цей процес індивідуальний, має свої терміни і особливості», – розповіла Ірина.
Що робити, коли військовий повертається додому чи їде у відпустку?
Як поводитися? Про що спілкуватися? До чого готуватися?
Найперше, ставтесь до військових як до героїв, але без фанатизму.
Багатьох військових ще перед відпусткою турбує реакція суспільства: як їх сприймають, що кажуть в обличчя, поза спиною? Тому це вкрай важливий момент зустрічі військових, які повертаються із зони бойових дій. Вітайте військових як героїв, проте без істерик і драматичних нот, без сліз, із любов’ю та в гарному настрої. Навіть якщо хочеться плакати, пояснюйте: це від щастя та радості.
Не кваптеся запрошувати гостей.
Не поспішайте влаштовувати велике застілля та галасливі зустрічі. Може статися так, що саме зараз вашому захиснику або вашій захисниці не до вподоби велике товариство і не до снаги підтримувати розмову. Ваша близька людина може не захотіти так багато уваги від інших чи відповідати на запитання про себе й пережите.
Проявляйте достатньо терпіння
Для адаптації до мирного життя воїнові може знадобитися чимало часу. За час відпустки чи короткої зустрічі цього навіть може і не відбутися. Від того, чи вдало відбудеться адаптація, залежить подальше ваше з ним сімейне життя. Тож не наполягайте на його швидкому зануренні в побут або, навпаки, швидку поїздку кудись чи активний відпочинок.
Звертайтеся за підтримкою
Якщо військовий зовсім відгороджується від оточення, то, очевидно, варто подумати про те, щоб звернутися до психолога чи до духівника за допомогою. Спробуйте утримувати баланс: не наполягайте, але й не лишайте людину саму. Покажіть, що любов, підтримка та взаєморозуміння для вас — найважливіше.
Відкладіть обговорення домашніх проблем
Поки військовий був в зоні бойових дій, вдома назбиралося чимало побутових, фінансових питань. Під час коротких зустрічей намагайтеся не акцентувати увагу на домашніх проблемах, вирішення яких залежить від участі захисника/захисниці. Якщо є питання, які можуть зачекати, відкладіть їхнє обговорення. Чому? Якщо ваш військовий не зможе нічого зробити, йому буде важко, можуть бути докори сумління, що зробив недостатньо.
Діліться своїми почуттями
В очікуванні зустрічі дружина/чоловік може відчувати підвищену енергійність та активність, навіть може бути порушений сон і апетит, відчуття як радості та азарту, так і тривоги, неспокою.
Проведіть час разом, в родинному колі
Діти також прагнуть розповісти батькові про свої досягнення, труднощі чи невдачі, відчути слова підтримки. Тож під час коротких зустрічей спробуйте проводити більше часу разом. Якщо є можливість, зробіть щось разом по дому, на дозвіллі пригадайте приємні миті, колись проведені разом, вибудовуйте спільні плани на майбутнє, але без конкретних дат. Можливо, ви започаткуєте нові традиції для таких зустрічей в родинному колі.
Будьте готові до того, що щось може піти не по плану
Довге очікування і бажання зустрічі з рідною людиною завжди викликає шквал емоцій. Однак реальність інколи буває непередбачуваною, тож спробуйте заздалегідь налаштувати себе на те, що майбутня зустріч може відбутись і трохи за іншим сценарієм, ніж очікувалось. В будь-якому разі найголовніше, що ви будете разом, тож отримуйте задоволення від кожної митті спільного перебування.
«Щоб краще зрозуміти, чому вдома військові чи ветерани поводяться дещо незвично, а часом навіть дивно, треба розуміти, що передувало таким змінам у їх поведінці.
Серед військових психологи виокремлюють таке поняття як бойовий розум», – наголошує авторка проєкту.
Чим бойовий розум може обернутися після повернення додому?
Після повернення додому мозок військового ще продовжує жити у воєнних реаліях. Тому бойовий розум може обернутися певними труднощами. Якими саме – дивіться у відео.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
На сайті використовуються файли cookie. Для згоди, будь ласка, натисніть «Прийняти». Докладну інформацію можна знайти на сторінці Політика конфіденційності.