Багато вільного часу може погіршити ваше самопочуття
Вчені визначили, що самопочуття може погіршитися, якщо вільного часу стає забагато.
Про це пише The Guardian.
Таке дослідження опублікували у Journal of Personality and Social Psychology.
За словами Докторки Марісси Шаріф та її колег, велика кількість вільного часу негативно впливає на добробут, якщо людина у цей час майже нічого не робить. Але якщо час на дозвілля витрачається на соціальну діяльність – самопочуття не погіршується.
Вчені провели два онлайн-експерименти з 2 565 та 4 046 американськими учасниками. Вони пропонували людям уявити певну кількість вільного часу на день та розповісти, що вони з ним будуть робити.
Виявилось, що добробут від вільного часу залежить від того, як люди проводять цей час. Якщо вони витрачали його на фізичну або розумову активність, то спостерігався менший негативний вплив на добробут.
Скільки ж саме потрібно годин на день, щоб добре почуватися? Вчені поки не можуть дати конкретну відповідь. Кажуть, що потрібно провести більше досліджень.
Шаріф пропонує індивідуально знайти баланс між кількістю годин для продуктивної роботи та відпочинку для відновлення. Докторка сподівається, що майбутні дослідження будуть більш точні і врахують інші фактори, які впливають на задоволеність життям.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
У Луцьку шукали гламурну власницю «золотої» соски (фото)
Луцький священник УПЦ «МП» зробив пропозицію «матушці» в піцерії після 23 років шлюбу
Скільки треба відкладати, щоби купити однокімнатну квартиру в Луцьку
Зарплата, гаражі та авто: що у декларації голови Волиньради Григорія Недопада
На Волинь переїхав завод із виробництва олії з Харківщини (відео)
