У МОЗ оприлюднили рекомендації для зменшення ризику захворювання на рак

Четвер, 28 січня 2021, 05:35

У Міністерстві охорони здоров'я розповіли, за допомогою яких рекомендацій можна запобігти утворенню онкозахворювань.

Про це повідомляє "Суспільне".

"Від 30 до 50% усіх випадків раку можна запобігти. Профілактика пропонує найефективнішу довгострокову стратегію боротьби з раком. ВООЗ співпрацює з державами-членами з метою посилення національної політики та програм з підвищення обізнаності та зменшення впливу факторів ризику раку, а також забезпечення того, щоб люди отримували інформацію та підтримку, необхідні їм для прийняття здорового способу життя", - зазначили у ВООЗ.

Зокрема, як відзначають у Міністерстві охорони здоров'я, варто дотримуватися таких правил:

  • відмовитися від тютюнових виборів;
  • працювати та відпочивати у середовищі без тютюнового диму;
  • слідкувати за вагою тіла: нормальним індексом маси тіла вважається показник 18,5-24,9;
  • відмовитися від сидячого способу життя на користь фізичній активності;
  • споживати здорову їжу;
  • обмежити або повністю відмовитися від алкоголю;
  • уникати надмірного перебування на сонці та користуватися сонцезахисними кремами;
  • використовувати засоби індивідуального захисту при роботі з концерогенними речовинами;
  • визначити, чи не перевищує рівень радону у помешканні допустимі норми;
  • жінкам варто практикувати грудне вигодовування та обмежити використання гормонозамісної терапії;
  • брати участь у програмах скринінгу;
  • викцинуватися, оскільки щеплення від гепатиту В та вірусу папіломи людини знижують ризик захворювання на

Так, як пояснили у ВООЗ, надмірна вага та ожиріння пов’язані з багатьма типами раку, такими як рак стравоходу, молочної залози та нирок. Вживання алкоголю може призвести до раку ротової порожнини, гортані, стравоходу, печінки, молочної залози та калоректального раку. Наприклад, у 2014 році рак, який виник на тлі надмірного вживання алкоголю, спричинив 400 000 смертей по всьому світу, переважно серед чоловіків.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: