Поділитись:

У МОЗ оприлюднили рекомендації для зменшення ризику захворювання на рак

Четвер, 28 січня 2021, 05:35

У Міністерстві охорони здоров'я розповіли, за допомогою яких рекомендацій можна запобігти утворенню онкозахворювань.

Про це повідомляє "Суспільне".

"Від 30 до 50% усіх випадків раку можна запобігти. Профілактика пропонує найефективнішу довгострокову стратегію боротьби з раком. ВООЗ співпрацює з державами-членами з метою посилення національної політики та програм з підвищення обізнаності та зменшення впливу факторів ризику раку, а також забезпечення того, щоб люди отримували інформацію та підтримку, необхідні їм для прийняття здорового способу життя", - зазначили у ВООЗ.

Зокрема, як відзначають у Міністерстві охорони здоров'я, варто дотримуватися таких правил:

  • відмовитися від тютюнових виборів;
  • працювати та відпочивати у середовищі без тютюнового диму;
  • слідкувати за вагою тіла: нормальним індексом маси тіла вважається показник 18,5-24,9;
  • відмовитися від сидячого способу життя на користь фізичній активності;
  • споживати здорову їжу;
  • обмежити або повністю відмовитися від алкоголю;
  • уникати надмірного перебування на сонці та користуватися сонцезахисними кремами;
  • використовувати засоби індивідуального захисту при роботі з концерогенними речовинами;
  • визначити, чи не перевищує рівень радону у помешканні допустимі норми;
  • жінкам варто практикувати грудне вигодовування та обмежити використання гормонозамісної терапії;
  • брати участь у програмах скринінгу;
  • викцинуватися, оскільки щеплення від гепатиту В та вірусу папіломи людини знижують ризик захворювання на

Так, як пояснили у ВООЗ, надмірна вага та ожиріння пов’язані з багатьма типами раку, такими як рак стравоходу, молочної залози та нирок. Вживання алкоголю може призвести до раку ротової порожнини, гортані, стравоходу, печінки, молочної залози та калоректального раку. Наприклад, у 2014 році рак, який виник на тлі надмірного вживання алкоголю, спричинив 400 000 смертей по всьому світу, переважно серед чоловіків.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Надрукувати
мітки:
коментарів
14 квітня 2021
13 квітня 2021
12 квітня 2021
10 квітня 2021
05 квітня 2021
26 березня 2021
25 березня 2021
24 березня 2021
19 березня 2021
16 березня 2021
13 березня 2021
11 березня 2021