У МОЗ оприлюднили рекомендації для зменшення ризику захворювання на рак

У Міністерстві охорони здоров'я розповіли, за допомогою яких рекомендацій можна запобігти утворенню онкозахворювань.

Про це повідомляє "Суспільне".

"Від 30 до 50% усіх випадків раку можна запобігти. Профілактика пропонує найефективнішу довгострокову стратегію боротьби з раком. ВООЗ співпрацює з державами-членами з метою посилення національної політики та програм з підвищення обізнаності та зменшення впливу факторів ризику раку, а також забезпечення того, щоб люди отримували інформацію та підтримку, необхідні їм для прийняття здорового способу життя", - зазначили у ВООЗ.

Зокрема, як відзначають у Міністерстві охорони здоров'я, варто дотримуватися таких правил:

• відмовитися від тютюнових виборів;
• працювати та відпочивати у середовищі без тютюнового диму;
• слідкувати за вагою тіла: нормальним індексом маси тіла вважається показник 18,5-24,9;
• відмовитися від сидячого способу життя на користь фізичній активності;
• споживати здорову їжу;
• обмежити або повністю відмовитися від алкоголю;
• уникати надмірного перебування на сонці та користуватися сонцезахисними кремами;
• використовувати засоби індивідуального захисту при роботі з концерогенними речовинами;
• визначити, чи не перевищує рівень радону у помешканні допустимі норми;
• жінкам варто практикувати грудне вигодовування та обмежити використання гормонозамісної терапії;
• брати участь у програмах скринінгу;
• викцинуватися, оскільки щеплення від гепатиту В та вірусу папіломи людини знижують ризик захворювання на

Так, як пояснили у ВООЗ, надмірна вага та ожиріння пов’язані з багатьма типами раку, такими як рак стравоходу, молочної залози та нирок. Вживання алкоголю може призвести до раку ротової порожнини, гортані, стравоходу, печінки, молочної залози та калоректального раку. Наприклад, у 2014 році рак, який виник на тлі надмірного вживання алкоголю, спричинив 400 000 смертей по всьому світу, переважно серед чоловіків.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Держава оплачуватиме українцям "хімію" та іншу терапію після лікування раку
• Зібрали вже пів мільйона: як лучани допомагають онкохворим дітям
• МОЗ планує покращувати стратегію лікування дитячого раку в Україні
• «Дівчата плачуть, коли доводиться обрізати волосся», – медсестра розповіла, як лікують онкохворих дітей у Луцьку