У людини – два серця: що приховували медики і де розташоване друге
В організмі людини є ще одне «серце» – мова йде про м'язову помпу литок.
Детальніше про неї розповів у своєму фейсбуці медик Тарас Жиравецький.
«У нас є друге серце. І ми майже ніколи про нього не згадуємо. Про серце зазвичай дбають по стандарту: хтось – салатами й дієтами, хтось – таблетками. Але є найпростіший спосіб, про який всі знають і майже ніхто не застосовує – звичайна ходьба. І при цьому мало хто розуміє, яку силу вже має у власних ногах. У кровообігу є одна особливість: кров легко опускається вниз. Але от повернутися вгору – зовсім інша історія. Так, серце штовхає кров. Але воно не всесильне. Особливо, коли потрібно підняти її… від самих ступнів», – каже він.
З його слів, для підняття крові до серця потрібен його «клон» у ногах – м’язова помпа литок.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Онкологи б'ють на сполох: м'ясо якої птиці краще не їсти
«Коли ми робимо крок, м’язи ніг скорочуються. Вони стискають вени, наче хтось віджимає губку. І в результаті: кров піднімається до серця з набагато більшою силою. Якщо це «друге серце» – наші ноги – не працює, кров застоюється внизу. Щиколотки набрякають. З’являється варикоз. Ноги стають важкими, м’язи затиснутими. Приходить постійна втома. Усе це – сигнал: система перекачує кров вже не так, як повинна», – додає Тарас.
Медик переконаний, що саме ходьба вмикає цей внутрішній механізм, а якщо ще й зміцнювати м’язи ніг – ефект зростає в рази. Саме так дехто втрачає жир і набирає м’язи, не відмовляючись від улюбленої їжі.
«Бо тіло живе за простим правилом: те, чим ми не користуємося, воно вимикає. І наше друге серце — не виняток. Кожен крок, якого ми не зробили, — це один удар «насоса», якого ми себе позбавили», – йдеться у дописі.
Щоб тримати «друге серце» в тонусі, не потрібно марафонів і виснажливих тренувань. Достатньо ходити хоча б 30 хвилин на день, 2 рази на тиждень давати ногам силове навантаження, частіше обирати сходи замість ліфта. Це – чисті ліки для вен.
«Кожен третій дорослий уже до 40 років має проблеми з кровообігом; двоє з трьох живуть у стані хронічної втоми… навіть не розуміючи справжню причину. Наші ноги – це більше, ніж просто м’язи. Вони важливіші за будь-які добавки й курси «детоксу». Це наші природні насоси. Вбудована система підтримки. Могутня. Безкоштовна. І надто часто забута. Давайте вмикати її щодня. І тоді ми отримаємо не лише більше енергії, а й підтримаємо серце знизу – від основи, від нашого прихованого двигуна», – резюмував медик.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
На сайті використовуються файли cookie. Для згоди, будь ласка, натисніть «Прийняти». Докладну інформацію можна знайти на сторінці Політика конфіденційності.