Який літній овоч найкращий для зниження холестерину та зайвої ваги

Серед сезонних овочів, одним з кращих борців з підвищеним холестерином і зайвою вагою є баклажан.

Це ідеальна літня городина для поліпшення роботи організму, зміцнення імунітету і підтримки стрункої фігури, інформує Ukr.Media.

За словами спеціалістів, шкірка баклажанів насичена речовинами-антоціанами, включаючи насунін, що діє як потужний антиоксидант, що поліпшує захист організму від процесів, що ведуть до розвитку раку.

«Захищає організм від окисного стресу, пошкодження клітин і ослаблення захисних механізмів», – додають фахівці.

Також протипухлинними, противірусними та протимікробними властивостями володіє інший компонент цього овоча – хлорогенова кислота.

Серед інших корисних речовин баклажана можна виділити мінерали, що цілюще впливають на стан судинної системи та серця (зокрема, це калій, кальцій, магній).

Враховуючи, що вони містяться в овочі разом з клітковиною, баклажан можна сміливо вважати ідеальним продуктом для зниження високого холестерину.

Для людей з серцево-судинними захворюваннями, з цукровим діабетом і з підвищеним рівнем холестерину баклажани є рекомендованим продуктом в лікувальному раціоні.

Сайт новин Луцька та Волині «Конкурент» не несе відповідальності за будь-які діагнози, поставлені на основі прочитаного. У разі виникнення питань щодо здоров’я рекомендуємо звернутися до кваліфікованого медичного фахівця та не займатися самолікуванням.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Який сезонний фрукт знижує холестерин, покращує зір та стан шкіри
• Що руйнує печінку і підвищує холестерин гірше, ніж алкоголь
• Названий по-справжньому шкідливий продукт при високому холестерині