5 продуктів і напоїв, які викликають целюліт
За даними фахівців, 80-90% жінок та 10% чоловіків мають целюліт. Але чому він виникає, і чи існують якісь конкретні продукти та напої, які спричиняють появу целюліту?
Про це пише ТСН.
Хоча медики ще не виявили всіх причин целюліту, експерти вважають, що гормони та генетика відіграють основну роль у його розвитку. Досі не існує перевіреного способу повністю позбутися жирових ямок. Найефективніше (і найменш дороге) рішення для зменшення целюліту, ймовірно, полягає в поєднанні дієти, фізичних вправ і втрати ваги.
Деякі дані вказують на те, що продукти та напої з високим вмістом жиру, рафінованих вуглеводів і натрію є головними винуватцями целюліту.
5 продуктів і напоїв, які викликають целюліт
Газовані напої
Сиропи з високим вмістом фруктози та інші підсолоджувачі газованих напоїв спричиняють появу целюліту.
Морозиво
Дієта з високим вмістом жиру не тільки додає калорій, які сприяють збільшенню ваги, але й спричиняє появу целюліту. Молочні продукти з повним вмістом жиру, такі як морозиво, є достатнім джерелом як калорій, так і насичених жирів.
Згідно з дослідженням 2009 року, один прийом їжі з високим вмістом жиру погіршує роботу судин. Зловживання морозивом та іншими молочними продуктами з високим вмістом жиру може створити додатковий тиск на ваші кровоносні судини, що призведе до більш появи целюліту.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Яка їжа руйнує судини: нею зловживає кожен
Білий хліб
Хліб є прихованим джерелом натрію та рафінованих вуглеводів. За даними Центрів з контролю та профілактики захворювань (CDC), хліб і булочки входять до топ-10 джерел солі, що сприяє появі целюліту.
Щоб звести до мінімуму ймовірність збільшення ваги та целюліту, обирайте цільнозерновий хліб.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Кардіолог назвав два продукти, які підвищують ризик раку
Випічка
Тістечка, пончики та цукерки, містять потрійну кількість не дуже корисних поживних речовин: жир, рафіновані вуглеводи та натрій.
Піца
Піца не тільки містить високий рівень калорій і насичених жирів, але й велику кількість натрію.
Цей текст має винятково інформаційний характер і не призначений для встановлення діагнозів або самостійного лікування.
Сайт новин Луцька та Волині «Конкурент» не несе відповідальності за будь-які діагнози, поставлені на основі прочитаного. У разі виникнення питань щодо здоров’я рекомендуємо звернутися до кваліфікованого медичного фахівця та не займатися самолікуванням.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
На сайті використовуються файли cookie. Для згоди, будь ласка, натисніть «Прийняти». Докладну інформацію можна знайти на сторінці Політика конфіденційності.