Медики перерахували способи зберегти ясність розуму до кінця життя
Дослідження турецьких медиків показало, що при належному бажанні людина може не лише уникнути в старості недоумства, а й зберегти здібності мозку практично на молодому рівні.
Насамперед ясність розуму підтримують вітаміни B і D, дефіцит яких категорично не можна допускати.
Крім того, необхідно стежити за власною вагою, надлишок якої може вести до важких хронічних недуг, що зачіпають і роботу мозку.
Крім цього, фахівці радять навіть здоровим людям хоча б раз на рік проходити обстеження, які допоможуть за наявності хвороби діагностувати її в зародку і успішно з нею впоратися.
Важливу підтримку у роботі мозку надає правильно збалансований раціон, життєва активність і здоровий спосіб життя.
І, звичайно, медики радять не давати мозку «іржавіти», напружуючи його за допомогою книг, кросвордів та інших інтелектуальних тренувань.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Луцький виш перевіряли через аномальну кількість студентів-призовників
Що в будинку та з чого п'є чай власниця вінтажного дому-кафе у Луцьку Яна Тарарай (фото)
Скільки коштує помити вікна у Луцьку перед Пасхою
У Луцьку хотіли вирощувати банани, але депутати – проти
Підвищення зарплат педагогам неможливе, – головний освітянин Луцька
