Як визначити розмір своєї порції і не переїсти, - дієтологи
Як ви вирішуєте, скільки їжі приготувати на себе та свою сім'ю? Важите продукти чи кладете на око?
Британські дієтологи British Nutrition Foundation придумали простий спосіб, як визначити правильний розмір порції продукту, передає УНІАН з посиланням на ВВС.
Як з'ясувалося, у цьому вам допоможуть ваші руки. Журналісти пояснили, як це працює.
"Відкрита долоня допоможе вам попрощатися із зайвою вагою: пластівців у день можна з'їсти не більше трьох жмень, дві жмені – макаронів та рису. Денна порція сиру повинна бути не більшою від двох великих пальців. Щоб картопля не вдарила по вашій талії, потрібно їсти порцію не більше одного кулака", – розповіли ЗМІ про дослідження британських лікарів.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Скільки чашок чаю можна випити за день
Луцький виш перевіряли через аномальну кількість студентів-призовників
Що в будинку та з чого п'є чай власниця вінтажного дому-кафе у Луцьку Яна Тарарай (фото)
Скільки коштує помити вікна у Луцьку перед Пасхою
У Луцьку хотіли вирощувати банани, але депутати – проти
Замість аптеки: у центрі Луцька відкрився новий магазин «Сімі» (фото)
