Поділитись:

Як визначити розмір своєї порції і не переїсти, - дієтологи

Вівторок, 29 січня 2019, 03:19

Як ви вирішуєте, скільки їжі приготувати на себе та свою сім'ю? Важите продукти чи кладете на око?

Британські дієтологи British Nutrition Foundation придумали простий спосіб, як визначити правильний розмір порції продукту, передає УНІАН з посиланням на ВВС.

Як з'ясувалося, у цьому вам допоможуть ваші руки. Журналісти пояснили, як це працює.

"Відкрита долоня допоможе вам попрощатися із зайвою вагою: пластівців у день можна з'їсти не більше трьох жмень, дві жмені – макаронів та рису. Денна порція сиру повинна бути не більшою від двох великих пальців. Щоб картопля не вдарила по вашій талії, потрібно їсти порцію не більше одного кулака", – розповіли ЗМІ про дослідження британських лікарів.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Скільки чашок чаю можна випити за день

Надрукувати
мітки:
коментарів
06 червня 2020
01 червня 2020
20 травня 2020
20 квітня 2020
12 березня 2020
09 березня 2020
24 лютого 2020
17 лютого 2020
30 січня 2020
29 січня 2020
19:45
19 січня 2020
16 січня 2020
15 січня 2020