Як харчується та тренується 56-річна Меланія Трамп

Меланія Трамп раніше розповідала, що не дотримується суворих дієт і не відмовляється від улюблених солодощів. У харчуванні вона намагається зберігати баланс, а серед фізичних активностей віддає перевагу пілатесу й тенісу.

Також дружина президента США приділяє увагу сну та відпочинку, пише 24 канал.

Ще у 2012 році в розмові з Refinery29 Меланія пояснювала, що обирає поживну їжу насамперед заради гарного самопочуття.

«Мені просто подобається харчуватися правильно, тому що я почуваюся краще й маю більше енергії. Якщо перекушую, то можу з'їсти фрукти або трохи шоколаду, бо думаю, що організму це теж потрібно», – говорила вона.

Водночас Трамп не приховувала любові до морозива та шоколаду. За її словами, час від часу дозволяти собі улюблені ласощі цілком можна, поєднуючи їх зі збалансованим харчуванням.

Про сніданки Меланії у 2019 році розповідало Inside Edition. За даними того матеріалу, вона починала день зі смузі з чорниці, моркви, шпинату, знежиреного йогурту та яблучного соку.

HELLO! також згадує, що Трамп намагалася щодня з'їдати щонайменше сім фруктів. Серед її улюблених – яблука та персики. Однак ці відомості походять із попередніх публікацій, а не з нового опису її щоденного раціону.

Серед тренувань перша леді віддає перевагу пілатесу. Раніше вона пов'язувала з ним повернення до звичної фізичної форми після народження сина Беррона. За повідомленням видання, Меланія займається два-три рази на тиждень і цінує можливість тренуватися незалежно від місця перебування. Також вона любить теніс.

Окрім харчування та руху, Трамп наголошувала на важливості відпочинку. В інтерв'ю Allure 2011 року вона згадувала мамину пораду знаходити час для себе.

«Коли ви дбаєте про себе, ви можете подбати й про інших», – зазначала Меланія.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Яку рибу краще їсти - велику чи дрібну: дієтологиня назвала ідеальний варіант
• Від червоного до фіолетового: що колір овочів і фруктів може розповісти про їхню користь
• Хурма для імунітету, серця та кишківника: що варто знати про осінню ягоду