Холодні руки й ноги – сигнал тривоги, який не можна ігнорувати

Існують три основні причини, чому руки та ноги можуть бути холодними.

Про це пише «Країна здоров'я».

Перша – анемія. При цьому захворюванні уповільнюються обмінні процеси в організмі, виробляється менше тепла, тому людина починає часто мерзнути. Необхідно підтримувати рівень гемоглобіну у крові. Для цього потрібно регулярно здавати аналізи та контролювати залізо, феритин, гемоглобін,  вітаміни групи В. Тільки лікар допоможе підібрати правильне дозування необхідних вітамінів та мікроелементів.

Друга причина – неправильна робота щитовидної залози. Загалом щитовидна залоза контролює метаболізм людини. За порушення роботи температура організму може знижуватися. Якщо такі симптоми повторюються постійно, необхідно обов'язково перевірити стан щитовидної залози. Для цього слід здати всі необхідні аналізи.

Третя причина – низький тиск. За такого стану циркуляція крові в організмі порушується. При цьому він погано забезпечуватиметься киснем. Щоб нормалізувати тиск, потрібно налагодити режим дня та сон, а також почати правильно харчуватися, пити більше води. Крім цього, можуть допомогти регулярні спортивні навантаження та повноцінний відпочинок.

Нагадаємо, ми писали про те, яку спецію додати у гречку, щоб вона була як із ресторану.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Глисти в рибі: який вигляд мають (фото)
• Чому всі п'ють гречаний чай: користь і шкода
• Онкологи б'ють на сполох: м'ясо якої птиці краще не їсти