Як відновити бактерії в шлунку та кишківнику після прийому антибіотиків

Антибіотики допомагають знищити шкідливі бактерії, але разом із цим впливають і на природну мікрофлору кишківника.

Як правильно підтримати організм після лікування, розповів лікар Тарас Жиравецький.

1. У шлунку «добрих» бактерій немає

Більшість бактерій, які мешкають у шлунку, – це потенційно шкідливі мікроорганізми, зокрема Helicobacter pylori чи Campylobacter pylori. Саме вони спричиняють запалення слизової.

Поширена порада «пропити добрі бактерії для шлунку» – маркетинговий міф, адже соляна кислота знищує такі бактерії ще до того, як вони можуть прижитися.

2. Мікрофлора живе у кишківнику

Корисні бактерії потрібні саме в тонкому кишечнику, довжина якого сягає близько 6 метрів. Там підтримується оптимальна температура – приблизно 37°C, що створює ідеальні умови для розвитку як «добрих», так і «поганих» бактерій.

Якщо «погані» бактерії потрапляють у кишківник – виникає запалення або отруєння. У таких випадках лікар призначає антибіотики, бо звичайні пробіотики не здатні знищити патоген.

3. Після антибіотиків мікрофлора відновлюється сама

Під час лікування антибіотиками частина бактерій у кишківнику зникає, але повністю стерильним він не стає. У більшості людей мікрофлора відновлюється самостійно за кілька днів після завершення курсу.

Якщо в пацієнта є супутні проблеми з печінкою, нирками, наявність паразитозів (найчастіше лямбліоз чи аскаридоз), то відновлення мікрофлори може тривати довше. До речі пацієнти, які мають аскаридоз дуже важко переносять антибактерійні препарати (з нудотою, діареєю, головокружінням, метеоризмом) і часто мають кандидоз при прийомі антибіотиків.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Містять більше пробіотиків, ніж йогурт: 6 корисних для кишківника продуктів

4. Пробіотики не завжди потрібні

Більшість пробіотиків лише тимчасово покращують травлення, особливо якщо містять ферменти. Але замість «жмені капсул» краще змінити харчування:

• їсти легку, натуральну їжу;
• уникати алкоголю та фастфуду;
• пити достатньо води.

Саме раціон і режим харчування допомагають організму швидше відновити баланс бактерій, ніж будь-які добавки.

Висновок

Після антибіотиків організм справді переживає стрес, але здатен відновитися самостійно. Головне – не шукати «чудо-пробіотики», а розуміти, як працює власне тіло й допомогти йому правильним харчуванням і відпочинком.

Цей текст має винятково інформаційний характер і не призначений для встановлення діагнозів або самостійного лікування.

Сайт новин Луцька та Волині «Конкурент» не несе відповідальності за будь-які діагнози, поставлені на основі прочитаного. У разі виникнення питань щодо здоров’я рекомендуємо звернутися до кваліфікованого медичного фахівця та не займатися самолікуванням.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Яка їжа руйнує кишківник
•  Продукти, які руйнують шлунок: чого варто уникати