Психолог назвав дві речі, які любляча людина ніколи не зробить
Багато людей потрапляють у токсичні стосунки не тому, що хочуть цього, а тому, що неусвідомлено відтворюють моделі, які засвоїли в дитинстві.
Як пише психолог Марк Траверс, деякі з «успадкованих» у батьків поведінкових схем можуть бути надзвичайно шкідливими для дорослих стосунків. Люди можуть травмувати своїх партнерів, навіть не розуміючи, чому це боляче, – передає УНІАН.
Спеціаліст назвав дві поширені моделі поведінки, які руйнують довіру. За його словами, якщо партнер не готовий змінюватися, попри ваші прохання, це тривожний сигнал:
1. Ігнорування
За словами Траверса, мовчазне покарання – це один із найпоширеніших, але й найтоксичніших способів впливу у стосунках. Партнер свідомо припиняє спілкування з вами, не відповідає на повідомлення, мовчить та уникає контакту.
Це не те саме, що взяти паузу, щоб заспокоїтися. Silent treatment – це спосіб змусити іншу людину відчути провину та покарання через відсутність уваги. Таку поведінку часто засвоюють у дитинстві, коли один із батьків «карає мовчанням» або демонстративно відсторонюється, доки інший не вибачиться. Згодом цей сценарій переноситься у доросле життя.
Дослідження, опубліковане в Group Processes & Intergroup Relations, показало, що подібне ігнорування загрожує базовим людським потребам - у належності, самоповазі, контролі та відчутті сенсу. Коли партнер вас не помічає, навіть перебуваючи поруч, це сприймається як відкидання.
Люблячий партнер діє інакше. Якщо йому потрібно побути наодинці, він скаже про це прямо, а не залишить вас у невідомості, бо знає, як страшно опинитися в тиші, яка карає.
2. Використання вразливості проти вас
Вразливість є фундаментом справжньої близькості. Коли ми відкриваємось, ділимося страхами чи невпевненістю, ми робимо акт довіри. І очікуємо, що партнер поставиться до цього дбайливо. Але якщо людина використовує ваші слабкі місця проти вас – жартує з них, применшує ваші переживання чи кидає у сварках те, чим ви ділилися, - це форма емоційного насильства.
Такі реакції часто походять із дитинства, де прояви емоцій висміювалися або ігнорувалися. Людина вчиться, що відкриватися небезпечно, і несвідомо продовжує цей сценарій у дорослих стосунках.
Дослідження, опубліковане в Journal of Personality and Social Psychology, показало, що вразливість сама по собі викликає тривогу навіть у впевнених у собі людей. Більшість боїться, що їх сприймуть як слабких, а навіть позитивна реакція партнера не завжди одразу знімає ці побоювання. Якщо ж замість підтримки ми стикаємось із насмішкою чи знеціненням - це залишає ще глибші рани.
За словами Траверса, люблячий партнер ніколи не оберне вашу щирість на зброю. Він слухає без осуду, реагує з теплом і підтримкою, підтверджуючи, що ваша відвертість перебуває у безпеці.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
На сайті використовуються файли cookie. Для згоди, будь ласка, натисніть «Прийняти». Докладну інформацію можна знайти на сторінці Політика конфіденційності.