Чи можна обійтися без статинів: ТОП-5 природних добавок, що знижують холестерин

Часто для зниження рівня холестерину не достатньо дотримуватися харчової дієти, тож лікарі виписують хворим прийом статинів. Але не всі хочуть на довгі роки «підсідати» на таблетки.

Про те, чи можна обійтися без статинів при високому холестерині, розповідає кардіолог-ендокринолог Руслан Лисянський.

Правда в тому, наголошує лікар, що при високому ризику статини незамінні. Але поряд із ними є природні союзники – добавки, які можуть полегшити шлях і допомогти серцю.

Омега-3 – риб’ячий жир, який рятує судини

Омега-3 знижують тригліцериди на 20–30% і зменшують запалення. Вони роблять судини еластичнішими, а ще є дані, що ці кислоти допомагають стабілізувати бляшки, зменшуючи ризик розриву.

«Уявіть, що ваші артерії стають більш гнучкими – і вже не так легко «ламаються» від тиску чи стресу. Це і є робота Омега-3 – природного мастила судин», – говорить лікар.

Берберин – природний регулятор цукру й холестерину

Берберин – це речовина з рослин (барбарис, коптіс). Він знижує інсулінорезистентність, рівень цукру та «поганий» холестерин.

Рослинний БАД діє як препарат «метформін» – подвійний удар і по цукру, і по ліпідах.

«Коли рівень інсуліну падає, печінка перестає «виготовляти» зайвий холестерин. Це як вимкнути кран, з якого постійно ллється жир», – пояснює фахівець.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Таблетки від холестерину: що таке статини і як вони діють

Клітковина – натуральна «щітка» для холестерину

Псиліум чи овес утворюють у кишечнику гель, що зв’язує жовчні кислоти й холестерин. Частина холестерину просто виводиться з організму.

Регулярний прийом може знизити ЛПНЩ на 7–10%.

«Уявіть м’яку губку, яка забирає зайвий жир із вашої системи. Це простий, але щоденний ритуал для чистих судин», – наголошує лікар.

Коензим Q10 – енергія для серця і захист від болю

Сам холестерин коензим Q10 не знижує. Але:

• захищає клітини від окислювального стресу,
• живить серцевий м’яз,
• зменшує ризик м’язового болю та слабкості на фоні статинів.

«Уявіть батарейку, яка живить ваше серце. Коли її достатньо – серцевий м’яз працює спокійно і без збоїв», – розповідає кардіолог.

Червоний рис – природний «статин»

Червоний рис містить Monacolin K, який діє подібно до статинів. Він може суттєво знижувати ЛПНЩ, але якість добавок різна. У хороших – це потужна допомога, у сумнівних – небезпека.

«Червоний рис – це «натуральна таблетка». Але тут важлива довіра до виробника, інакше користь перетворюється на ризик», – коментує лікар.

Висновок

• Висновок простий: добавки не замінюють лікування, але роблять його ефективнішим і безпечнішим.
• Вони працюють у тандемі з дієтою, рухом і правильно підібраними ліками.

Цей текст має винятково інформаційний характер і не призначений для встановлення діагнозів або самостійного лікування.

Сайт новин Луцька та Волині «Конкурент» не несе відповідальності за будь-які діагнози, поставлені на основі прочитаного. У разі виникнення питань щодо здоров’я рекомендуємо звернутися до кваліфікованого медичного фахівця та не займатися самолікуванням.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Популярний овоч виявився небезпечним для здоров'я
• 7 симптомів небезпечної хвороби, яку часто плутають з іншими недугами