Що буде, якщо пити забагато води

Збільшення споживання води може призвести до таких переваг для здоров'я, як втрата ваги, профілактика мігрені та поліпшення контролю діабету.

Такі результати показало нове дослідження. Вчені виявили, що вживання води перед їжею може сприяти втраті ваги, в той час, як збільшення споживання води також може допомогти знизити випадки утворення каменів у нирках та інфекції сечовивідних шляхів, пише УНІАН з посиланням на Livenowfox.

Дослідники з Каліфорнійського університету проаналізували 18 клінічних випробувань і з'ясували, що більшість результатів свідчать про втрату ваги і переваги, пов'язані з профілактикою мігрені, інфекціями сечовивідних шляхів і контролем діабету.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як здавати кров на холестерин

Споживання води та втрата ваги

Споживання додаткової води було пов'язане з більшою втратою ваги, в діапазоні від 44% до 100% більше. Три дослідження зафіксували більшу втрату ваги в дорослих учасників, які випивали 500 мл води перед їжею. Це свідчить про те, що вживання води перед їжею може сприяти схудненню завдяки наповненню шлунка, що призводить до раннього насичення, або завдяки заміні висококалорійних напоїв.

Прийом води та інші переваги для здоров'я

Прийом води також призвів до зниження на 15 випадків нефролітіазу (або випадків утворення каменів у нирках) на 100 учасників протягом 5 років.

Цей текст має винятково інформаційний характер і не призначений для встановлення діагнозів або самостійного лікування.

Сайт новин Луцька та Волині «Конкурент» не несе відповідальності за будь-які діагнози, поставлені на основі прочитаного. У разі виникнення питань щодо здоров’я рекомендуємо звернутися до кваліфікованого медичного фахівця та не займатися самолікуванням.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Яка кава знижує рівень цукру і високий холестерин та допомагає схуднути
• 8 ознак, що ви п'єте мало води
• Сон покращиться, а холестерин знизиться: назвали фрукт, який варто їсти щодня