Яка кава знижує рівень цукру і високий холестерин та допомагає схуднути

Щоб отримати максимум користі від кави, її треба пити без цукру та вершків. Тільки чиста кава не містить калорій, захищає від ризику серцево-судинних захворювань та допомагає худнути. Але чорна кава без цукру – на любителя. Не всім подобається гіркий смак напою, і багато хто вдається до різних покращувачів, які зводять нанівець користь цього напою.

Про те, як приготувати смачну каву і зберегти її корисні властивості, розповідає ТСН.

Кава з корицею – для здоров'я та схуднення

Щіпка меленої кориці допоможе підсолодити гіркоту та додасть гіркому напою приємний смак.

Крім того, кориця містить багато мінералів, таких як кальцій, марганець, калій, залізо та магній. Навіть сам аромат цієї спеції підіймає настрій та сприяє роботі мозку. 

Кориця містить речовини, які знижують рівень цукру в крові, допомагає зняти стрес, нервову напругу. 

Спеція також багата на клітковину та антиоксиданти. Вживаючи  ароматну каву з корицею, варто пам'ятати, що кориця також має антибактеріальні, протизапальні та противірусні властивості.

Ця пряність дуже корисна для зниження холестерину та цукру в крові, профілактики шлунково-кишкових захворювань та пом'якшення симптомів при розладі ШКТ, лікування та профілактики ГРЗ, при болях у суглобах. А також для усунення запаху з порожнини рота, зняття головного болю.

Крім цих переваг, кориця допоможе в боротьби із зайвою вагою. Регулярне вживання кави з корицею очищує та відновлює кровотворні процеси, покращує травлення, таким чином допомагає схудненню, стимулює спалювання жиру. Помічено, що вживання кориці допомагає позбутися жирових відкладень у животі, який важко піддається корекції за допомогою фізичних вправ. Якщо ви хочете посилити ефект схуднення від кави, то, крім кориці, до нього можна додати імбир. Крім прискорення метаболізму, такий напій також підвищить ваш імунітет і чинитиме зігрівальну дію.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Яка кава знижує тиск і високий холестерин та допомагає схуднути

Скільки кориці додавати у каву 

Все залежить від того, в якому саме вигляді ви її використовуєте.

• Якщо у вигляді палички – можна використовувати і цілу: поки вариться напій, вона не встигне віддати надто багато смаку. Цілу цілком можна покласти в келих з айс-кавою або капучино.
• Якщо у вигляді шматочків – штуки 2-4, цілком можна обійтися і одним, якщо він досить великий. 
• Мелену – на кожні 100 мл напою більш ніж достатньо чверті чайної ложки без гірки, можна класти менше – на кінчику ложки, можна просто припорошити поверхню напою.

Просто додайте в будь-який рецепт кави корицю і вийде смачно. Вона не псує жодного кавового напою в принципі, якщо ви не додасте занадто багато.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: З чим не можна пити каву: не всі про це знають

Цей текст має винятково інформаційний характер і не призначений для встановлення діагнозів або самостійного лікування.

Сайт новин Луцька та Волині «Конкурент» не несе відповідальності за будь-які діагнози, поставлені на основі прочитаного. У разі виникнення питань щодо здоров’я рекомендуємо звернутися до кваліфікованого медичного фахівця та не займатися самолікуванням.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Яка кава може нашкодити здоров'ю очей і викликати сліпоту
• Знижує тиск і високий холестерин, нормалізує цукор у крові і допомагає схуднути: який напій треба пити щодня
• Знижує високий холестерин, нормалізує цукор і покращує роботу мозку: який напій треба пити після 50 років
• Містять більше пробіотиків, ніж йогурт: 6 корисних для кишківника продуктів