Шкода, а не користь: кому не можна пити багато води
Вода – надзвичайно корисна, але є категорії людей, яким не можна пити її безконтрольно.
Про те, кому варто стежити за кількістю спожитої води, пише дієтолог Міжнародної школи здоров'я і краси OriNe.
Зі слів дієтолога, надлишок води у раціоні може завдати шкоди для здоров'я.
Є категорії людей, яким необхідно контролювати кількість випитої води.
Людям із серцевою недостатністю
- Надлишок води → навантаження на серце → задишка, набряки, тиск.
- Лікарі часто встановлюють добову норму рідини (включно з супами, чаєм тощо).
При порушенні роботи нирок (ниркова недостатність)
- Нирки не справляються з виведенням зайвої рідини → ризик набряків, інтоксикації, порушення електролітного балансу.
- Норма води – лише за рекомендацією лікаря.
Людям з низьким рівнем натрію в крові (гіпонатріємія)
- Надмірне пиття води розбавляє натрій у крові, що може призвести до головного болю, сплутаності свідомості, судом і навіть коми.
- Ризик зростає під час тривалих тренувань з надмірним споживанням води без електролітів.
Літнім людям
- Через вікові зміни організму вода повільніше виводиться.
- Треба пити регулярно, але без надміру, особливо при супутніх хворобах серця чи нирок.
Вагітним жінкам (у 3-му триместрі)
- При набряках або гестозі (пізній токсикоз) кількість води має контролюватися лікарем.
Після операцій або під час інфузійної терапії
- Якщо організм уже отримує багато рідини внутрішньовенно, то надлишкове пиття може порушити баланс.
«Отже, якщо є хронічні захворювання або ви помічаєте набряки, слабкість, порушення тиску – обов’язково проконсультуйтеся з лікарем, перш ніж випивати 6 л води на добу (у мене були і такі випадки)», – зазначає дієтолог.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
На сайті використовуються файли cookie. Для згоди, будь ласка, натисніть «Прийняти». Докладну інформацію можна знайти на сторінці Політика конфіденційності.