Вчені знайшли нові властивості кави – знижує ризик деяких хвороб
Більшість із нас п’ють каву, щоб прокинутись і отримати заряд енергії. Але нові дослідження показують, що кава та навіть чай можуть мати значно більше користі для здоров’я, ніж ми думали. Зокрема, знижувати ризик деяких хвороб.
Про це пише Earth, передає ТСН.
Кава — не лише бадьорість
Метааналіз 2025 року виявив, що люди з діабетом, які пили 1-4 чашки кави на день, мали менший ризик серцевих захворювань та смерті. Докторка Леана Вень, лікарка та професорка Університету Джорджа Вашингтона, підтверджує, що докази користі кави досить вагомі. Вона наголошує, що кава може бути корисною як для серця, так і для регулювання рівня цукру в крові.
Захисні властивості кави. Деякі дослідники помітили, що помірне споживання кави може бути пов’язане із нижчим рівнем загальної смертності. Також кава пов’язана зі зниженням ймовірності серцево-судинних проблем. Антиоксиданти в каві арабіка можуть захищати клітини від стресу. Деякі сорти кави містять речовини, що допомагають організму контролювати рівень холестерину та підтримувати активність інсуліну для здорового рівня глюкози. У поєднанні зі здоровим харчуванням, кілька чашок кави можуть підтримувати загальний метаболічний баланс.
Чому помірність — це головне
Для більшості здорових дорослих безпечною межею є близько 400 міліграмів кофеїну на день (приблизно 4 чашки по 240 мл). Перевищення цієї кількості може викликати безсоння або нервозність. Важливо відстежувати кількість кофеїну в кожній чашці.
Людям із серцевими захворюваннями слід бути обережними та звертати увагу на такі симптоми, як серцебиття, якщо вони п’ють багато кави. Надмірне вживання кофеїну також може викликати проблеми з травленням або дратівливість.
Як кава впливає на організм
Кофеїн стимулює нервову систему, підвищуючи пильність та концентрацію. Він блокує речовину, що викликає сон (аденозин), та робить нас бадьорішими. Кава також сприяє вивільненню дофаміну та норадреналіну, які впливають на настрій та енергію.
Хоча ці ефекти переважно позитивні, у чутливих людей або при надмірному споживанні вони можуть викликати неспокій або дратівливість.
Цей текст має винятково інформаційний характер і не призначений для встановлення діагнозів або самостійного лікування.
Сайт новин Луцька та Волині «Конкурент» не несе відповідальності за будь-які діагнози, поставлені на основі прочитаного. У разі виникнення питань щодо здоров’я рекомендуємо звернутися до кваліфікованого медичного фахівця та не займатися самолікуванням.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
На сайті використовуються файли cookie. Для згоди, будь ласка, натисніть «Прийняти». Докладну інформацію можна знайти на сторінці Політика конфіденційності.