Експерти назвали напої, які знижують апетит і допомагають схуднути
Боретеся із зайвою вагою, але при цьому ніяк не можете стримати свій апетит? Спробуйте включити в раціон дуже прості напої, які допоможуть справитися з цією проблемою.
Нутриціолог Олена Піддубна запропонувала варіанти напоїв, які можуть зменшити апетит і допомогти схуднути, передає РБК Україна.
В стакан/кухоль води:
- лимон+м'ята;
Що пити, щоб не їсти: які напої знижують апетит
- грейпфрут+розмарин;
- базилік+огірок;
- мікс ягід+апельсин;
- апельсин+базилік:
- просто ягоди;
- селера+апельсин;
- селера+полуниця;
- малина+базилік;
- полуниця+огірок;
- полуниця+корінь імбиру.
До 50 гр фруктів на 300 мл води. Не тиснути! Просто дати настоятися 10-15 хвилин. Щоб не було зайвої порції фруктози.
За фактом, такі прості доповнення до води покращують воду в бік кислотно-лужної пропорції.
І знижують кортизол, так як зменшують кількість прийомів їжі та кави.
Цей текст має винятково інформаційний характер і не призначений для встановлення діагнозів або самостійного лікування.
Сайт новин Луцька та Волині «Конкурент» не несе відповідальності за будь-які діагнози, поставлені на основі прочитаного. У разі виникнення питань щодо здоров’я рекомендуємо звернутися до кваліфікованого медичного фахівця та не займатися самолікуванням.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
На сайті використовуються файли cookie. Для згоди, будь ласка, натисніть «Прийняти». Докладну інформацію можна знайти на сторінці Політика конфіденційності.