Кому категорично не можна їсти чорний хліб

Дієтолог Майкл Мослі розповів, кому не рекомендовано вживати чорний хліб та які наслідки можуть чекати на людину.

Про це пише 5 канал.

За словами спеціаліста, чорний хліб може спровокувати підвищення рівня цукру в крові. Зазначається, що під час вибору продукту необхідно бути пильними, оскільки деякі його види, що продаються у магазинах, можуть містити різні добавки.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Кому категорично не можна їсти білий хліб

Як зазначив Мослі, «більша частина чорного хліба – забарвлений білий хліб». Дієтолог радить діабетикам замінити хліб на цільне зерно – кіноа, булгур, бурий рис, гречку, а також бобові. Ці продукти містять складні вуглеводи, які гальмують миттєві стрибки цукру, та клітковину, що підтримує мікрофлору кишківника.

При діабеті також варто прибрати з раціону солодощі, фруктові соки та газовані напої.

Цей текст має винятково інформаційний характер і не призначений для встановлення діагнозів або самостійного лікування.

Сайт новин Луцька та Волині «Конкурент» не несе відповідальності за будь-які діагнози, поставлені на основі прочитаного. У разі виникнення питань щодо здоров’я рекомендуємо звернутися до кваліфікованого медичного фахівця та не займатися самолікуванням.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Кому категорично не можна їсти помідори
• Що пити після їжі для кращого травлення
• Кому не можна їсти редиску