Чому важливий баланс вітамінів та мінералів в організмі?

Вівторок, 22 жовтня 2024, 14:06

На наше здоров’я та самопочуття впливає безліч зовнішніх та внутрішніх факторів. Вкрай важливим є баланс мінералів та вітамінів в організмі. Ці поживні та корисні речовини надходять разом з харчовими продуктами, а при їх нестачі зазвичай призначають лікарські препарати. Група жиророзчинних вітамінів має властивiсть накопичуватись у деяких органах, і в разі потреби організм бере їх з резерву. А водорозчинні навпаки мають надходити до організму регулярно.

Контролювати норму цих корисних речовин допоможуть аналізи на вітаміни, що можна здати у лабораторії CSD LAB. Щоб виявити причини появи неприємних симптомів, та діагностувати порушення надходження мінералів та вітамінів, терапевт має призначити лабораторні дослідження. Потім, за їх інтерпретацією, він має оцінити загальний стан пацієнта та обрати релевантну терапевтичну стратегію.

Порушення вітамінного балансу та його наслідки

Вітаміни та мінерали є не тільки поживними речовинами, без їх участі не відбуваються життєво важливі процеси. Речовини беруть участь у метаболізмі та функціонуванні імунної системи, підтримують нормальний рівень холестерину і нормалізують роботу серцево-судинної та нервової систем. Без вітамінів та мінералів не відбувається ріст тканин органів, кісткової та м’язової маси.

При нестачі вітамінів групи B, А та D виникає загроза виникнення остеопорозу, серцевих хвороб, м’язової слабкості. Без магнію, заліза, цинку на інших важливих мікроелементів розвивається анемія, нервові розлади тощо.

Вітамінний дисбаланс відображається і зовнішньо, з’являються такі неприємні симптоми як:

  • сухість шкіри та висипи;

  • тріщини на губах;

  • ламкість нігтів;

  • випадіння волосся або його тьмяність.

Якщо відчули хоча б 3 симптоми з перерахованих, то слід звернутись до сімейного лікаря. Аналіз на вітаміни буде одним з призначених досліджень. Усунувши дисбаланс можна значно покращити самопочуття та запобігти розвитку більшості хвороб.

Коли необхідний контроль

Варто регулярно проходити обстеження на виявлення нестачі корисних елементів, особливо пацієнтам, що знаходяться у групі ризику. Контроль балансу показаний жінкам старшим за 50 років, підліткам та літнім людям.

Іншим пацієнтам призначають аналіз при появі наступних симптомів:

  • негативні зміни стану шкіри та волосся;

  • часті інфекції;

  • приймання ліків, що впливають на засвоєння вітамінів;

  • вагітність;

  • наявність хронічних хвороб.

Профілактика захворювань є важливим кроком в збереженні здоров’я. Регулярні обстеження є частиною піклування про себе та забезпечення високої якості життя в будь-якому віці.