Поділитись:

Як витримати літню спеку: поради медиків

Понеділок, 11 липня 2022, 07:04

В Україні спека протримається щонайменше декілька днів і, без сумнівів, знов повернеться до кінця цього найважчого літа в нашій історії. 

Як витримати літню спеку, пояснюють фахівці.

Подбайте про людей, особливо вразливих до неї, забезпечте для них прохолодні умови в оселі та достатню кількість води.

 

Перебуваючи вдома, завісьте вікна, особливо розташовані зі сонячного боку будинку.

 

Якщо надворі прохолодніше, ніж у помешканні, робіть провітрювання.

 

Виходячи у справах або на прогулянку, тримайтеся затінку та намагайтеся перебувати у прохолодних місцях, носіть панаму чи капелюх із широкими крисами.

 

  • Уникайте перебування під сонцем між 11:00 та 15:00 годинами.
  • Ніколи не залишайте нікого, особливо дітей, людей похилого віку і тварин у зачинених транспортних засобах!
  • Плануючи фізичну активність, обирайте для тренувань ранок або вечір.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

 
 
Надрукувати
мітки:
коментарів