Як побороти осінню депресію: поради лучан і психологині (відео)
З першим холодним осіннім промінням у волинян з’являється депресія. Змінюється тривалість світлового дня, погіршується погода і, як наслідок, – виникає поганий настрій та апатія. Ми звикли називати такий стан осінньою депресією.
Про це йдеться у сюжеті телеканалу «Конкурент TV».
Луцька психологиня Юлія Дзюба зазначає, що нелюбов до осені нам заклали батьки, саме через це ми відчуваємо апатію та брак сил в холодну пору року.
«Дітей вчити, виховувати не так потрібно, як виховувати самих себе; вчитися жити по-новому. Ми заточені на стражданнях, депресії; нас ніхто не навчив радіти, насолоджуватись життям. Але зараз ми вже маємо достатньо багато інформації, якої батьки наші не мали, щоб виховувати нове покоління не на фундаменті страждання, а на фундаменті радості і насолоди», – запевнила вона.
Також психологиня радить батькам насолоджуватися осінню, аби показати приклад дітям, адже вони зчитують ваш настрій та емоції.
«Якщо взяти до прикладу маленьку дитину – дитині все рівно, чи падає дощ, чи холодно, вона радіє цьому, радіє всім проявам природи. З віком дитина бачить і чує поганий настрій батьків. А далі підключається школа, яка починається осінню, і так ми вчимося не любити осінь».
Також про те, як підіймати собі настрій, коли за вікном похмура погода, журналісти запитали у лучан. Дозволяти собі інколи щось шкідливого з’їсти, нічого страшного.
«Любите щось солоденьке – з’їжте солоденьке, любите чипси – хай будуть».
«Багато лінивих людей є, треба просто подивитись на життя таким, як воно, є і старатися проживати кожен день найкраще, інакше можна закостеніти в цьому житті»
«Самому створювати собі настрій. Навіть якщо тебе мучить осіння депресія, то потрібно придумувати різні способи позбутися. Можна піти з подругою на каву, або ж зайнятися улюбленою книжкою, яка підніме тобі настрій або читати щось корисне для себе».
Лучанин Олександр дає дуже незвичну пораду: змінити зачіску
«Волосся це антена, яка сприймає інформацію від зовнішнього світу. Я зачіску не міняю, бо вона в мене крута. Це рекомендація для решти».
Власним рецептом гарного осіннього настрою ділиться і психологиня Юлія Дзюба:
«Я прийняла для себе рішення, що будь-яка пора року – це класно, це хороший настрій, бо я так обираю».
І найголовніше, каже Юлія, нам потрібен повноцінний сон, здорова їжа та якісна інформація.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Земля, квартири, гроші та авто – усе дружині: що в декларації Олицького селищного голови Прендецького
У Луцьку сходи біля ТЦ «Егоїст» «вилізли» на тротуар та заважають перехожим (фото)
У Луцьку на місці затишного кафе відкрили новий заклад (фото)
Понад мільйон тюльпанів: «Волинська Голландія» здивує новими сортами (фото)
У Луцьку в гіпермаркеті «Там Там» продають посуд від російської кулінарки Юлії Висоцької (фото)
