Як впливає на здоров’я переведення годинників на зимовий час

27 жовтня Україна перейде на зимовий час. Переведення годинників впливає на самопочуття.

Перехід на зимовий час багатьох радує, оскільки з’являється можливість довше поспати, але це має також і негативні наслідки, – інформують ФАКТИ.

 Серед них – втома, ослаблення імунітету і навіть осіння депресія.

Втома

Хронобіолог Тіль Ренненберг з Мюнхена під час дослідження довів, що через переведення годинників у людини може виникати втома.

У першу чергу це відбивається на працездатності: організм просто не встигає перелаштуватися на зміну графіка свого життя.

Слабшає імунітет

Переведення годинників може негативно вплинути на роботу імунітету і, як результат, вилитися у застуду. Загострення хронічних захворювань

Людям, які страждають хронічними захворюваннями, слід очікувати загострення. Більш негативно переведення годинників впливає на тих, хто має серцево-судинні хвороби. У них може скакати тиск, прискорюватися серцебиття.

Депресія

Перехід на зимовий час може стати причиною осінньої депресії. Особливо важко її переносять люди похилого віку.

Підвищується адаптивність

Але серед наслідків виділяють і позитивні зміни. Переведення годинників тренує обмін речовин і таким чином дає організму можливість підлаштуватися під зміни тривалості дня.

Тимчасовий дискомфорт можна усунути, якщо лягати спати і вставати на годину або дві раніше.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: ЄС відмовився від переведення годинників на літній і зимовий час: що відомо