Як пережити перепади погоди: поради медика
При погодних перепадах важливо дотримуватися правильного режиму сну, повноцінно харчуватися та проводити загартовуючі процедури.
На цьому наголосив головний лікар Київського міського центру здоров'я Отто Стойка, – пишуть Українські національні новини.
"Легше переносити ці (погодні, – ред.) перепади, коли людина дотримується більш здорового способу життя, якщо вона повноцінно харчується, провітрює приміщення, виходить на вулицю і має фізичну активність хоча б 20 хвилин на день, при чому бажано, щоб ця фізична активність була на свіжому повітрі", – зазначив Стойка.
Він додав, що важливо дотримуватися правильного режиму сну.
"Люди помилково вважають, що коли погода змінюється, то треба проявляти меншу активність, більше лежати, але навпаки вони цим шкодять собі", –додав Стойка.
Він зазначив, що адаптуватися до перепадів також допомагають загартовуючі процедури: вмиватися, обливати ноги холодною водою.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: "Крутить" ноги і болить голова не на погоду, – Супрун
Луцький священник УПЦ «МП» зробив пропозицію «матушці» в піцерії після 23 років шлюбу
У Луцьку шукали гламурну власницю «золотої» соски (фото)
Скільки треба відкладати, щоби купити однокімнатну квартиру в Луцьку
Зарплата, гаражі та авто: що у декларації голови Волиньради Григорія Недопада
Як Поліщук покриває земельне шахрайство Палиці (фото)
