Поділитись:

Як пережити перепади погоди: поради медика

Середа, 30 січня 2019, 21:05

При погодних перепадах важливо дотримуватися правильного режиму сну, повноцінно харчуватися та проводити загартовуючі процедури.

На цьому наголосив головний лікар Київського міського центру здоров'я Отто Стойка, – пишуть Українські національні новини. 

"Легше переносити ці (погодні, – ред.) перепади, коли людина дотримується більш здорового способу життя, якщо вона повноцінно харчується, провітрює приміщення, виходить на вулицю і має фізичну активність хоча б 20 хвилин на день, при чому бажано, щоб ця фізична активність була на свіжому повітрі", – зазначив Стойка.

Він додав, що важливо дотримуватися правильного режиму сну.

"Люди помилково вважають, що коли погода змінюється, то треба проявляти меншу активність, більше лежати, але навпаки вони цим шкодять собі", –додав Стойка.

Він зазначив, що адаптуватися до перепадів також допомагають загартовуючі процедури: вмиватися, обливати ноги холодною водою.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: "Крутить" ноги і болить голова не на погоду, – Супрун

 

Надрукувати
мітки:
коментарів
30 травня 2020
26 травня 2020
25 травня 2020
22 травня 2020
21 травня 2020
20 травня 2020
17 травня 2020
16 травня 2020
13 травня 2020
12 травня 2020
10 травня 2020