Експертка розповіла про ідеальний шкільний рюкзак
Обираючи ранець для першокласника, насамперед треба звернути увагу на те, чи має він ортопедичну спинку.
Про це розповіла експертка зі шкільної та підліткової медицини Оксана Мороз в коментарі газеті "Експрес".
"Рюкзак має щільно прилягати до спини. Не навантажуйте дитину великими наплічниками. Підбирайте їх відповідно до зросту. Завеликий рюкзак може завдати шкоди поставі, оскільки вантаж буде розподілений нерівномірно. На шкільких рюкзаках мають бути світловідбивні елементи, незалежно від того, якого віку школяр. Це, згідно зі статистикою, більш ніж у 6,5 раза знижує ризик наїзду транспортного засобу на пішохода. Ще одна вимога – діти повинні носити рюкзаки на двох пасках (вони мають бути м'якими та гнучкими)", – зазначила вона.
Із її слів, якщо це не рюкзак, а портфель, то його треба носити поперемінно, 5-10 хвилин в одній руці, потім – у другій.
Згідно з держстандартом, вага порожнього рюкзака для першокласника не повинна перевищувати кілограм, а наповненого – 10 відсотків ваги дитини. Тобто для першого – третього класів це орієнтовно 1,5-2 кг, для четвертого та п'ятого – 2-2,5 кг, для шостого та сьомого – 3-3,7 кг і для восьмого-одинадцятого класів – 4-4,5 кг. Якщо ці показники перевищено, то збільшується навантаження на хребет, судини, суглоби, і це може провокувати проблеми зі здоров'ям.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: