«Безпечної засмаги не існує»: луцький дерматолог пояснив, чим небезпечне літнє сонце
Майже кожна людина влітку мріє про красиву та рівномірну засмагу. Особливо в сезон відпусток, пляжного відпочинку та тривалих прогулянок на сонці. Втім, засмагла шкіра не завжди є ознакою здоров'я. Надмірний вплив ультрафіолету може призвести не лише до сонячних опіків, а й до серйозніших наслідків.
Про те, чи є безпечною засмага, коли сонце найбільш агресивне та кому варто бути особливо обережним, журналістам ВСН розповів лікар-дерматолог і трихолог із Луцька Павло Медвецький, який працює як із дітьми, так і з дорослими пацієнтами.
За словами медика, засмага виникає не тому, що шкіра «оздоровлюється», а через її захисну реакцію на ультрафіолетове випромінювання.
«Засмага – це реакція шкіри на дію ультрафіолетових променів. Чим сильніший вплив сонця, тим більше пошкодження отримує шкіра».
Він додає, що надмірне захоплення засмагою не лише підвищує ризик сонячних опіків, а й пришвидшує старіння шкіри.
«Люди, які часто засмагають, із віком мають більш виражені ознаки старіння шкіри. Також зростає ризик розвитку фотодерматозів та інших проблем, які можуть проявитися не одразу, а через роки», – пояснив Павло Медвецький.
Поширена думка, що штучна засмага в солярії є менш шкідливою за сонячну, не відповідає дійсності. За словами дерматолога, будь-який вплив ультрафіолетових променів шкодить шкірі та може спричиняти негативні наслідки для здоров'я.
Водночас альтернативою може стати автозасмага, адже вона не передбачає впливу ультрафіолетового випромінювання. Найагресивніше сонце діє у середині дня, коли рівень ультрафіолетового випромінювання досягає максимальних показників.
«Чим активніше сонце, тим агресивніше воно впливає на шкіру і тим більший ризик отримати ті чи інші проблеми».
Тим, хто планує відпочинок на відкритому повітрі, фахівець радить обирати ранкові або вечірні години. Для України це орієнтовно період до 10–11 години ранку та після 16–17 години. Втім, універсальних часових рамок не існує, адже інтенсивність ультрафіолету залежить від пори року, погоди та інших чинників. Для контролю рівня сонячної активності Павло Медвецький рекомендує стежити за UV-індексом, який доступний у більшості погодних застосунків.
«Там зазвичай вказано, чи є рівень ультрафіолетового випромінювання низьким, середнім або високим і чи рекомендовано перебувати на сонці в цей час».
За словами фахівця, однозначно визначити безпечний час перебування на сонці неможливо, адже багато залежить від індивідуальних особливостей організму та фототипу шкіри. Найчутливішими до сонячного випромінювання є люди зі світлою шкірою, світлими очима та світлим або рудим волоссям. Вони можуть отримати сонячний опік навіть після нетривалого перебування на сонці.
Люди з темнішим фототипом шкіри зазвичай переносять сонячне випромінювання краще, однак це не означає, що ультрафіолет не завдає їм шкоди.
«Підхід має бути індивідуальним для кожної людини. Але захищати шкіру від сонця потрібно всім».
Багато людей помічали, що під час відпочинку біля водойм засмага з'являється швидше. За словами лікаря, після купання шкіра стає більш вразливою до впливу сонячного випромінювання. Саме тому після виходу з води варто витертися рушником та не залишатися надовго під прямими сонячними променями.
«Якщо шкіра залишається вологою, вона стає більш чутливою до сонячного опромінення та ризику сонячного опіку».
Лікар додає, що хоча сонячне світло необхідне організму для вироблення вітаміну D, важливо дотримуватися помірності, уникати надмірного перебування під прямими променями та не нехтувати засобами захисту.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
На сайті використовуються файли cookie. Для згоди, будь ласка, натисніть «Прийняти». Докладну інформацію можна знайти на сторінці Політика конфіденційності.