Психіка більше «не вивозить» життя: людей масово косить «гниття у ліжку»

Bed rotting (з англ. «гниття в ліжку») – це популярний серед зумерів у TikTok та Instagram тренд, який означає свідоме проведення цілого дня або кількох годин у ліжку, майже не встаючи. Це форма пасивного відпочинку, коли людина дивиться серіали, переглядає соцмережі, їсть у ліжку або просто лежить, ігноруючи роботу, навчання та хатні обов'язки.

Основні характеристики та контекст:

• Мета: Відновлення сил, зниження стресу, ментальний перепочинок, уникнення відповідальності.
• Позитив: Може допомогти зняти напругу та дати мозку паузу.
• Негатив: Часто призводить до почуття провини, апатії, збільшення тривожності та не є повноцінним відновленням.
• Ризик: Може бути ознакою емоційного виснаження або депресивних станів, якщо стає регулярним.

Короткочасне «гниття» (кілька годин) може бути корисною терапевтичною лінню, але довготривале – пастка, що веде до прокрастинації.

Більше детально про це розповіла у своєму інстаграмі блогерка Anna Romaiskaya.

«Я почала нещодавно глибше досліджувати тему соціальних мереж іїхній вплив на наш з вами психоемоційний стан. Скролінг, виснаження, bed rotting. Чим більше я в це занурююсь, тим чіткіше бачу: небезпека не там, де її зазвичай шукають Вона не в тому, що людина лягає і нічого не робить і не в самій втомі. Небезпека в тому, що ми перестаємо помічати, як зникає час. Стрічка нескінченна, а ЖИТТЯ – ТАК. Скролінг не відновлює. Він створює ілюзію полегшання, але насправді ще більше виснажує нервову систему. Після нього не з'являється енергія – навпаки, її стає ще менше.  Відновлення підмінюється втечею, пауза — анестезією», – пише вона.

Людина у такому стані не відпочиває, а повільно випадає з життя, навіть не одразу це усвідомлюючи.

«Bed rotting – це не про лінь і не про слабкість. Це про виснаження, яке ми намагаємось заглушити нескінченним споживанням контенту замість реального відновлення і зміни того, що нас виснажує. Тому питання не в тому, чому вам бракує сил. Питання в іншому: як часто ви ось так лягаєте і просто неконтрольовано скролите стрічку? Годину, дві, три? Кожного дня, раз на тиждень чи раз на місяць? Подумайте чесно для себе. Бо інколи справа не в тому, що у нас немає ресурсу. А в тому, куди він щодня зникає. І пам'ятайте, виснаження не лікується лежанням і скролом, Воно лікується зміною життя», – наголосила блогерка.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Передається через фрукти: світом шириться новий вірус, проти якого немає вакцини
• Четверо чоловіків просто зникли: що насправді відбувалося з лікарями у ТЦК на Волині
• Буковель біля Луцька: на високу гірку їдуть покататися сотні дітей та дорослих (відео)