Вчені з’ясували, на скільки можна схуднути, якщо пити воду перед їдою

Вода опосередковано може сприяти процесу схуднення. Тіло людини майже на 65% складається з води, тому навіть легке зневоднення може вплинути на здатність організму оптимально функціонувати.

Про це пише RADIOClub.

Але вода потрібна не тільки для нормальної роботи серцево-судинної системи, мозку, суглобів або для гарного стану шкіри. Вона може допомогти схуднути.

Щоб досягти цього ефекту, важливо зважати не тільки на кількість випитої води, а й на те, коли саме ви її п’єте.

Вплив води організм людини вчені досліджували багато разів. В одному з досліджень було залучено 2700 осіб із зайвою вагою.

Їх розділили на дві групи. Усі вони дотримувалися низькокалорійної дієти. Крім того, одна з груп випивала по дві склянки води за 30 хвилин до кожного з трьох основних приймань їжі.

Експеримент тривав впродовж 12 тижнів. Коли після його закінчення провели зважування, виявилося, що представники групи з підвищеним рівнем споживання води в середньому втратили на 2 кг більше за тих, хто не пив воду перед їдою.

Цей текст має винятково інформаційний характер і не призначений для встановлення діагнозів або самостійного лікування.

Сайт новин Луцька та Волині «Конкурент» не несе відповідальності за будь-які діагнози, поставлені на основі прочитаного. У разі виникнення питань щодо здоров’я рекомендуємо звернутися до кваліфікованого медичного фахівця та не займатися самолікуванням.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Що занадто, то не здорово: до яких проблем може призвести надмірне споживання води
• У який час доби найкраще пити воду
• 8 ознак, що ви п'єте мало води