Який алкоголь найкалорійніший і провокує швидкий набір ваги
Зайві калорії можна взяти не тільки з їжі, а й з алкогольних напоїв. Від них людина не почувається ситою, тому не слідкує за кількістю випитого.
Для жінок дозволено не більше 1 порції в день, а для чоловіків – не більше двох. Ця межа корисна для талії, печінки та ризику раку і хронічних захворювань.
Про це пише Gazeta.ua з посиланням на видання Vox.
За словами дієтолога Центру наук з громадських інтересів, калорійність алкоголю викликає занепокоєння, адже люди можуть забути про них.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Що буде, якщо пити горілку щодня
«Ми звикли бачити калорії на етикетках майже для будь-яких харчових продуктів, але коли ви берете алкогольний напій, цієї інформації просто немає», – наголосила Ліндсей Моєр, дієтолог Центру наук з громадських інтересів.
У легких сортів пива калорійність пляшки на 300 мл містить 4 % алкоголю, є близько 100 калорій. Наприклад, світлий ель з 7-10 % алкоголю містить 200-300 калорій. . Це як у середній порції картоплі фрі з Макдональдсу або порції ванільного морозива.
Найбільш небезпечне змішування напоїв із соком, газованою водою.
Більшість келихів у 150 мл червоного або білого кольору мають 150 калорій. Чим більший відсоток алкоголю у напої – тим більша його калорійність.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Яка їжа руйнує підшлункову залозу
«РБК-Україна» опублікувало таблицю калорійності алкогольних напоїв.
Калорійність алкогольних напоїв
| Напій | Об’єм (мл) | Калорійність (ккал) |
|---|---|---|
| Пиво (світле, 5%) | 500 | 200 |
| Сухе вино (червоне, 12%) | 150 | 125 |
| Біле вино (напівсолодке, 11%) | 150 | 130 |
| Шампанське (брют) | 150 | 100 |
| Горілка (40%) | 50 | 110 |
| Лікер (солодкий, 20%) | 50 | 150 |
| Коньяк (бренді, 40%) | 50 | 120 |
НАДМІРНЕ СПОЖИВАННЯ АЛКОГОЛЮ ШКІДЛИВЕ ДЛЯ ВАШОГО ЗДОРОВ'Я
Цей текст має винятково інформаційний характер і не призначений для встановлення діагнозів або самостійного лікування.
Сайт новин Луцька та Волині «Конкурент» не несе відповідальності за будь-які діагнози, поставлені на основі прочитаного. У разі виникнення питань щодо здоров’я рекомендуємо звернутися до кваліфікованого медичного фахівця та не займатися самолікуванням.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
На сайті використовуються файли cookie. Для згоди, будь ласка, натисніть «Прийняти». Докладну інформацію можна знайти на сторінці Політика конфіденційності.