Який продукт треба їсти всім після 40 років

Неділя, 13 липня 2025, 13:55

Морська капуста – справжнє джерело харчового йоду, який необхідний для нормального функціонування щитовидної залози. Медики стверджують, що після сорока років вона має обов'язково бути присутньою у щоденному раціоні кожної людини.

Про це пише «Країна здоров'я».

Морська капуста, або ламінарія – природне джерело необхідних та корисних для організму речовин. До речі, звичайна капуста програє морській у вмісті вітамінів і мікроелементів. Таке враження, що ламінарія ввібрала всю користь моря. У ній, порівняно із земною тезкою, у 16 разів більше заліза, у 10 разів – магнію, у 40 разів – натрію. Попри те, що капуста після того, як її дістають із морських глибин, піддається обробці, вона не втрачає своїх корисних властивостей та якостей.

Ламінарія, що володіє легкими проносними властивостями, призначається тим, хто страждає на хронічні закрепи. Підсилюючи перистальтику кишківника, волокна ламінарії ліквідують застійні явища у шлунково-кишковому тракті. Завдяки цим якостям морська капуста є незамінною складовою дієтичного харчування.

До того ж, вчені встановили, що ламінарія – потужний лікувально-профілактичний засіб у боротьбі проти атеросклерозу. Не багато хто знає, що завдяки вмісту брому морська капуста до того ж є м'яким заспокійливим зіллям.

Але перед тим, як регулярно вживати морську капусту, краще порадитися з ендокринологом.

Цей текст має винятково інформаційний характер і не призначений для встановлення діагнозів або самостійного лікування.

Сайт новин Луцька та Волині «Конкурент» не несе відповідальності за будь-які діагнози, поставлені на основі прочитаного. У разі виникнення питань щодо здоров’я рекомендуємо звернутися до кваліфікованого медичного фахівця та не займатися самолікуванням.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: