3 200 калорій і шість прийомів їжі на день: що їсть Кріштіану Роналду

Знаменитий футболіст дуже відповідально ставиться до свого здоров’я. Завдяки чому в 40 років залишається лідером збірної Португалії, з якою нещодавно переміг у Лізі націй.

Видання The Sun розповіло про ставлення Кріштіану до їжі. Роналду харчується шість разів на день невеликими порціями, – передає NV.

На його тарілці тільки обрані продукти: нежирні білки, такі як курка, яєчні білки і свіжа риба для відновлення м’язів.

Складні вуглеводи з коричневого рису та кіноа для енергії. Авокадо та кокосова олія для жирів.

Гори свіжих овочів для мікроелементів.

Ніякої обробленої, смаженої або солодкої їжі. Багато стейків і салатів.

Згідно з розробленою фахівцями дієтою Кріштіану має споживати 3200 кілокалорій на день.

Роками футболіст співпрацює з компаніями, які постачають йому добавки на основі щотижневого аналізу крові.

Це не універсальні вітаміни, а персоналізовані для заповнення кожного дефіциту, виявленого в аналізах його крові.

Не менш ретельно Кріштіану Роналду ставиться і до свого сну. Для цього він купив собі в спальню матрац за 38 тисяч доларів.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• В страшній автокатастрофі загинув відомий футболіст Ліверпуля
• Ексгравець луцької «Волині» завершив кар'єру в 34 роки
• Відома луцька спортсменка народила донечку
• Молодіжна збірна України з футболу поступилася Данії в рамках Євро-2025
• У Володимирі створюють перше на Волині поле для гри в регбі