Кому категорично не можна їсти лохину
Лохину, безперечно, відносять до когорти суперфудів. І на це у медиків та науковців є чимало причин, адже переваг для здоров'я дуже багато.
Протизапальна, жарознижувальна, сечогінна та загальнозміцнювальна дія, вітамінний засіб, нормалізація речовин, допомога у лікуванні подагри, артриту та глистів – це лише частина потенційних переваг для організму. Але є люди, яким краще уникнути споживання лохини.
Про це пише 24 канал.
Кому треба утриматись від вживання лохини
Проте не кожен може відчути усі переваги. Щодо поїдання лохини, як і всіх продуктів, є певні протипоказання. Вона може зашкодити при:
- грудному вигодовуванні – може спровокувати інтоксикацію та алергію в дитини;
- дискінезії жовчовивідних шляхів – може призвести до загострення захворювання;
- виразці шлунку;
- індивідуальній непереносності.
Навіть якщо ви не підпадаєте під ці категорії, зловживати лохиною не варто. Рекомендована денна норма – 1 – 2 склянки. Якщо, наприклад, з'їсти близько кілограма за раз, то можуть виникнути серйозні проблеми з травленням, діарея, здуття чи газоутворення.
Окрім цього, велика кількість лохини може порушити м'язові функції. Річ у тім, що в ягоді містяться антиоксиданти, які перешкоджають надходженню кисню в м'язи.
Ще одна важлива порада від експертів – не вживати лохину одночасно з кавою чи чорним чаєм. Це може спровокувати інтоксикацію організму, яка проявляється у вигляді головного болю, нудоти та блювоти.
«Лохину не рекомендують вживати людям, які мають алергію на ці ягоди та при запальних процесах шлунково-кишкового тракту. Ягоди лохини можна їсти свіжими чи додавати у каші, кисломолочні продукти та десерти», – наголошує дієтологиня Галина Незговорова.
Цей текст має винятково інформаційний характер і не призначений для встановлення діагнозів або самостійного лікування.
Сайт новин Луцька та Волині «Конкурент» не несе відповідальності за будь-які діагнози, поставлені на основі прочитаного. У разі виникнення питань щодо здоров’я рекомендуємо звернутися до кваліфікованого медичного фахівця та не займатися самолікуванням.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
На сайті використовуються файли cookie. Для згоди, будь ласка, натисніть «Прийняти». Докладну інформацію можна знайти на сторінці Політика конфіденційності.