Що буде з організмом, якщо перестати вживати алкоголь
«Я більше ніколи не буду пити!» – напевно, таку обіцянку ти неодноразово собі давала, коли намагалась вгамувати головний біль та загалом погане самопочуття на ранок після бурхливої вечірки.
Що ж відбудеться з організмом, якщо ти дотримаєшся цієї обіцянки? Відмова від алкоголю запускає каскад позитивних змін у твоєму організмі – розберімось, яких саме, пише «Радіо Люкс».
Ти покращиш здоров'я серця
Утримання від алкоголю може призвести до зниження артеріального тиску та зменшення ризику серцево-судинних захворювань. Дослідження 2016 року показало, що ті, хто уникає алкоголю або значно зменшує його споживання, відчувають покращення роботи серця.
Твоя печінка буде вдячна
Алкоголь може провокувати запалення печінки та жировій хворобі печінки. Однак відмова від алкоголю дає печінці шанс на відновлення та регенерацію.
Ти схуднеш
Алкоголь має високу калорійність - приблизно 7 калорій на грам. Ба більше, це "порожні калорії", які не мають жодної поживної цінності. Отже, загальне споживання калорій природним чином зменшиться, а це призведе до можливості схуднення. Крім того, відмова від алкоголю часто призводить до кращого вибору їжі, оскільки багато людей відчувають сильний потяг до їжі, коли п'ють.
Ти зміцниш імунну систему
Алкоголь може пригнічувати імунну систему, роблячи тебе більш вразливою до хвороб та інфекцій. Виключення алкоголю зі раціону може зміцнити імунну систему, сприяючи стійкості до хвороб, швидшому одужанню та сильнішій імунній відповіді.
У тебе покращиться травлення
Якщо ти коли-небудь відчувала здуття живота або дискомфорт у животі після приймання їжі з келихом вина або пива, можливо, головна причина того – саме алкоголь.
Навіть у відносно невеликих дозах алкоголь може негативно впливати на травлення, змінюючи секрецію шлункового соку і перешкоджаючи роботі травних ферментів, які розщеплюють їжу. Коли ці функції порушуються, ваше травлення страждає.
Дослідження показали, що поєднання алкоголю з їжею може сповільнити травлення, а надмірне вироблення шлункового соку може викликати подразнення шлунка.
Сайт новин Луцька та Волині «Конкурент» не несе відповідальності за будь-які діагнози, поставлені на основі прочитаного. У разі виникнення питань щодо здоров’я рекомендуємо звернутися до кваліфікованого медичного фахівця та не займатися самолікуванням.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
На сайті використовуються файли cookie. Для згоди, будь ласка, натисніть «Прийняти». Докладну інформацію можна знайти на сторінці Політика конфіденційності.